【書道8段が解説】朝活書写とは？効果とおすすめのノートやペンも紹介

コラムを紹介している樹々です。朝の自分の時間を有意義に過ごせる趣味として人気なのが、朝活書写。

ただ、これから始める人にとって、朝活書写とは？効果は？おすすめのノートやペンはどれ？などを疑問に思っている人も。

せっかく朝活書写を始めるなら、効果や道具、コツを知っておきましょう！

そこで、今回のコラムでは朝活書写の意味や効果、おすすめのノートも紹介します。

そもそも、朝活書写とは？

 朝活書写とは、朝の時間帯に文字や言葉を書く活動を指す言葉を意味しています。

特に、Twitterにツイートされるお題にそって書写するのが人気なっています。

必ずしも朝にする必要はありませんが、書写を継続するには朝起きて”すぐに”するのが一番続けやすいでしょう。

お題で有名なのは、Twitterで「朝活書写のお題(@asakatsu_shosha) 」として、毎朝ツイートしてくれる一文を利用される人が多いですね。

青空文庫より毎朝5時に書写の一文お題（最大100文字程度）をツイートします。お題の画像は一行20文字。一日の始まりに／他の書写前の手慣らしに／気が向いた時だけ気紛れに／朝活に限らずいつでもどうぞ。ルールは特にありませんが是非 #朝活書写 でツイートを。過去分（メディア欄／Web欄よりTwilogが便利です）もお気軽に。

引用：https://twitter.com/asakatsu_shosha

では、朝活書写では具体的にどのような「お題」が出されるのでしょうか。

例えば、下記のようなお題が出されます。

有名な文章の一文が「お題」として出され、それを書写します。

そして、書写した字をツイートされる人も多いので、自分が書いた字と比較することもできますね。

では、みなさんはどのようにツイートされているのでしょうか。SNS上を調査してみました。

朝活書写をしているツイートを調査してみました。

上記のように同じ「お題」に対してツイートされている人が多く見つかります。すでに、No.1000以上にもなっているですね。

”継続は力なり”ではないですが、まずは書く習慣をつけるのも大切です。

特に、自分が書いた字をツイートすることで”いいね”がもらえたら嬉しいですね。朝活書写の仲間が出来るかもしれません。

朝活書写の効果やメリットは？

朝活書写の効果やメリットは、下記のとおりです。

なんといっても、朝活書写の効果やメリットは”心を落ち着かせ、一日の始まりから気分が爽快になるる”こと。

その他にも、毎日続けることができると習慣となり、”続けられたという自信”がつきます。

もちろん、美しい字を真似ることで”字が上手になる効果”も。

じゃあ、朝活書写をしよう！と思ったら、どのようなノートに書けばいいのでしょうか。

朝活書写におすすめのノートとペン

朝活書写におすすめのノートとペンは、こちら。

朝活書写におすすめのノート

朝活書写におすすめのノートは「コクヨのキャンパスノート　ドット入り罫線」です。

ノートの罫線に等間隔でドットがあり、ドットを目安に書くことでバランスが取りやすく、キレイな文字が書きやすくなります。

基本的に、裏写りしないものや、引っ掛かりの少ないものなどが人気になっています。

とはいえ、朝活書写のノート選びは、ご自身の書きやすい物や、お気に入りのノートを選ばれることが大切です。

ご自身のお気に入りのノートを見つけることで、毎日楽しんで続けることができるでしょう。

朝活書写におすすめのペン

特に朝活書写に使うペンに制限はありませんが、書きやすいボールペンを選びましょう。

さらに、気分を盛り上がるのが、朝活書写で使うガラスペン。ガラスペンとは、ペン先をインクに浸してから書くペンです。

書写利用すると、字の美しさだけでなく、独特の心地よい書き味がクセになる人も。

気になる方は、ガラスペンを試してみましょう！

朝活書写で上手に字を書く3つのコツ

朝活書写で上手に字を書く3つのコツは、以下の通りです。

正しいペンの持ち方を知る

ボールペンの正しい持ち方は、下記の通りです。

1. ペン先を下に2㎝くらい上で親指と人差し指の２本でペンを挟みます
2. ペンを寝かせて下から中指を添えます
3. 親指・人差し指・中指でペンを三角形になるように挟みます（3本の指の間にペンを通すようなイメージ）
4. ボールペンの角度は紙に対して約60°～90°の位置がで書くのが理想です

筆記具の種類により、筆圧のかけ方がかわるため持つ角度が変わります。

ちなみにシャープペンシルの角度は55°～60°、万年筆の角度は45°～60°が推奨されています。

上記で紹介した3つのコツを意識してキレイな字を書いてみましょう。

文字が右上がりになるように

キレイな字を書くには、文字がやや右上がり(6度）になるように意識することが大切です。

とはいえ、あまり極端な右上がりに書くと字形が崩れてしまうため、あえてやや右上がりとお伝えさせていただきます。

この書き方は漢字が生まれた唐の時代からの書き方で、文字をシャープに見せる効果がある上、躍動感も生まれます。

一方まっすぐ平行な線で書いた文字はどうしてもどっしりとした子供っぽい字になってしまいます。

文字の角度に気をつけて、バランスが崩れないように意識し、焦らずゆっくり書いてみましょう。

とめ・はね・はらいを丁寧に

キレイな文字を書くには、とめ・はね・はらいを意識して丁寧に書くことも大事な一つです。

• 「とめ」は確実にしっかりと止める
• 「はね」は跳ね上げる前に一度しっかり止まってから、線が徐々に細くなるように左上に力を抜いていく
• 「はらい」もはらった線が徐々に細くなるように力を抜いていき調整する

このように、「とめ」「はね」「はらい」を丁寧に書くことで、美文字にグッと近づけることができます。

朝活書写に関するよくある質問

朝活ができないなら？夜活書写！

朝に早く起きられない！という方は、夜活書写を試してみるのも方法のひとつ。

寝る前に書写するのも続けやすくなります。特にスマホを見がちなら、夜活書写を試してみましょう。

朝活書写は続かないと思うなら？

朝活書写で使われる文章は過去の小説を参考にした堅い内容なども多いので、とっかかりにくいという人も。

そのような場合には、歌詞書写をしてみましょう。お気に入りの曲の歌詞を書写すると、歌詞も覚えられるし、より曲への感情も深まります。

まとめ

今回のコラムでは「【書道8段が解説】朝活書写とは？効果とおすすめのノートやペンも紹介」をご紹介しました。

朝活書写とは、Twitterにツイートされるお題にそって書写することでした。

最近は朝活で何かをすることがブームになっていますが、続けてやることが見つからない！と言う人も。

そういった場合に簡単に始めることができる書写をはじめてみてはいかがでしょうか。